考研和成人高考的难度 都比较大，但具体哪个更难，取决于个人的学习能力和目标。以下是它们之间的一些比较：
考试难度
考研：考研通常被认为比成人高考更难。考研包括初试和复试两个阶段，涉及的知识面广泛，考试题目难度较高，且竞争激烈，录取率相对较低。
成人高考：虽然成人高考的考试难度相对较大，但相比于考研，其难度还是较低一些。成人高考主要考察基础知识，考试内容和形式相对固定，且有一定的免试和加分政策。
学习周期
考研：考研通常需要长时间的准备，一般需要数月甚至一年的时间，这对考生的毅力和学习能力提出了较高的要求。
成人高考：成人高考的学习周期相对较短，一般需要2-3年的时间来完成学业。
适用人群
考研：更适合于在职人员或其他有较多时间准备的考生，他们通常已经具备一定的专业基础和学习能力。
成人高考：更适合于在职人员或其他时间较为紧张的考生，他们可以通过夜校、函授等方式进行学习。
证书效力
考研：考研成功后，考生可以获得硕士学位证书和学历证书，具有与普通高等教育同等的效力。
成人高考：通过成人高考获得的学历证书同样被国家承认，可以用于求职、升学等方面。
建议
考研：如果你已经具备较好的学术基础，且愿意投入大量时间和精力进行备考，考研是一个提升学历和学术水平的好选择。
成人高考：如果你时间较为紧张，或者希望快速获得学历证书，成人高考可能是一个更为合适的选择。虽然难度相对较大，但通过系统的学习和备考，仍然可以取得较好的成绩。
最终选择哪个途径，还需根据个人的实际情况和目标进行综合考虑。