为了有效地分配时间进行体育考研的复习，你可以参考以下建议：
1. 制定学习计划
了解考试安排：首先，你需要了解考研的具体时间安排，包括初试和复试的日期。
设定长期和短期目标：根据你的备考周期设定目标，比如达到一定的分数要求或被理想的大学录取。
详细计划：制定每周和每天的学习计划，确保每个细节都被注意到。
2. 分配时间优先级
科目重要性：根据科目重要性和掌握程度，为不同科目分配合适的时间优先级。
训练与学习协调：确保训练时间和学习时间不冲突，根据个人情况进行调整。
3. 安排学习与休息时间
固定学习与休息：每天安排固定的学习和休息时间，保持高效学习状态。
适当休息：每隔1-2小时进行短暂休息，进行放松活动如散步或听音乐。
4. 利用时间碎片
利用碎片时间：利用排队等待、乘车等碎片时间进行简单复习或背诵。
5. 制定实际可行的时间表
灵活调整：时间表应该是灵活的，可以根据实际情况进行调整。
避免过度紧张：确保时间表的可执行性，避免时间过于紧张或过于宽松。
6. 复习策略
量体裁衣：根据自己的强项和弱项安排复习时间，强项安排在精力最旺盛时，弱项安排在有耐心的时间段。
知识点复习：深刻而精准地复习知识点，确保复习的全面性和针对性。
7. 具体考试时间建议
作文：小作文15分钟，大作文35分钟。
阅读理解：每篇15~20分钟，总用时70到75分钟。
新题型：15分钟。
翻译：英语一10分，英语二15分，25~30分钟。
完形填空：10~15分钟。
8. 政治考试时间建议
选择题：60分钟。
分析题：100分钟。
补充检查：20分钟。
9. 专业课考试时间建议
考试时间：3小时。
请根据以上建议，结合你自己的学习习惯和身体状况，制定一个适合你的个性化学习计划。