考研与高考的难度比较是一个复杂的话题，因为两者的考试体系、内容、形式以及评分标准都有所不同。因此，很难给出一个准确的分数来直接比较它们的难度。不过，可以从一些角度尝试进行一些大致的换算和比较。
分数换算角度
考研总分为500分，而高考总分为750分。如果按照比例来换算，考研400分大约相当于高考的600分。
另有观点认为，考研380分相当于高考的570分。
难度感受角度
从考试难度来看，考研的难度普遍被认为高于高考。高考是高中阶段的学业水平测试，主要考察学生的基本知识和技能；而考研则是对学生专业知识、综合素质和应试能力的全面考察，难度更大。
考研的群体一般是本科大学生，而高考的群体是高中生，这导致考研在知识深度和广度上可能更胜一筹。
实际表现角度
考研400分的人数占比在10%左右，而高考600分在很多省份连1%都不到。这说明达到考研400分的学生比例较低，反映出考研的难度确实较高。
建议
充分准备：无论是高考还是考研，都需要考生进行充分的准备和备考，提高自己的知识水平和应试能力。
选择专业：选择适合自己的专业和研究生类型（学术型或专业型）也会影响考研的难度和最终成绩。
了解考试要求：详细了解目标学校和专业的考试要求，制定针对性的复习计划。
总的来说，虽然可以通过一些角度进行分数上的粗略换算，但考研和高考的难度是不可直接比较的。考生应根据自身情况，制定合适的复习策略，全力以赴备考。