考研期间的休息活动应该旨在放松身心、恢复精力，并保持生活的平衡。以下是一些建议的活动：
小休息
学习2小时休息10分钟：每学习两个小时后，给自己预留10到20分钟的小憩，以便稍作调整，恢复精力。
活动筋骨：伸懒腰、扭脖子，放松肩颈肌肉。
闭目养神：趴在桌上睡一会，哪怕是15分钟，醒来之后洗把脸又能神清气爽。
大休息
每周休息0.5-1天：建议每周刻意保留半天到一天的时间作为休整期，最好挑选那些课程安排紧密、自然会有间隔的日子，而非周末那样可以连续学习的黄金时段。
彻底放松身心：进行适量的运动，或是与家人朋友共度时光，让紧绷的神经得到真正的舒缓。
弥补睡眠：调整作息，夜晚尽早就寝，次日晚些起身，尽情补足欠缺的优质睡眠。
观影时光：择一部心仪已久的影片，无论是亲临影院还是在家通过手机观看，都是不错的选择，切记远离冗长的电视剧，以免消耗过多精力。
闲逛健身：在休憩之日，外出漫步街头，品尝各式美食；若时间充裕，归来后不妨再投入健身锻炼，焕发活力。
陪伴家人和朋友：利用休息时间陪伴家人和朋友，进行体育活动或外出游玩，确保有充足的睡眠。
建议
保持规律作息：尽量保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
合理安排休息：不要等到极度疲惫时才休息，要定期安排小憩和大休息，以保持高效的学习状态。
选择有益身心的活动：在休息时，选择那些能够让你放松身心的活动，如看电影、散步、健身等，避免长时间使用手机或电脑。
保持积极心态：休息不仅是恢复精力，也是调整心态的好时机，要保持积极乐观的心态，以更好地应对考研的压力。
通过合理的休息安排，可以有效提高学习效率，保持身心健康，从而更好地应对考研的挑战。