考研后的备考教训包括：
制定合理的学习计划
制定详细的学习计划，并坚持执行，避免拖延和临时抱佛脚。
计划需要根据自身情况灵活调整，确保能够高效完成学习任务。
重视英语和数学
英语是考研的重要科目，需要从头到尾认真学习，打好基础。
数学需要亲自做题，不能仅凭直觉或看答案，以确保正确率和考试感觉。
避免盲目跟风和依赖经验贴
多收集信息，选择适合自己的学校和专业，不要盲目跟风报考。
经验贴可以参考，但不能完全盲信，要结合自己的实际情况制定学习计划。
保持专注和自律
备考期间要减少干扰，如手机等，保持高效的学习状态。
坚持自律，抵制诱惑，确保每天都按计划完成学习任务。
及时总结和反思
定期总结学习方法和效果，及时调整复习策略。
对自己的薄弱环节进行有针对性的复习和练习，避免在考试中出现同样的错误。
保持积极的心态
考研是一场心理战，要保持积极的心态，遇到困难时不要气馁。
认识到考研只是人生的一部分，不要给自己过大的压力，保持平和的心态面对考试。
注重实践和应用
除了书本知识，还要注重实践和应用，可以通过做项目、参与实验等方式提升自己的专业素养。
不要只关注分数，更要注重知识的理解和应用能力。
这些教训可以帮助你在考研备考过程中避免一些常见的错误，提高备考效率，最终取得理想的成绩。