当女孩准备考研时，作为朋友、家人或伴侣，可以通过以下方式来安慰和鼓励她：
表达理解和支持：
告诉她你理解她现在的紧张感和压力，并且无论结果如何，你都会在她身边支持她。
鼓励正面思考：
提醒她保持积极的心态，并相信她自己的努力会有回报。鼓励她相信自己已经尽力了，并且不管成绩如何，这都是她成长的一部分。
分散注意力：
建议她做一些喜欢的事情来分散注意力，比如看电影、听音乐或者进行户外活动。这样可以让她暂时忘记紧张，放松心情。
准备庆祝计划：
如果她取得了好成绩，提前计划一些庆祝活动，比如一起出去吃饭、看电影或者送上一份小礼物，让她感受到你的喜悦和支持。
提醒她备选方案：
即使考研成绩不理想，也提醒她还有其他的机会和选择。比如，可以考虑调剂、再次备考或者寻找其他发展路径。重要的是让她知道，一次考试并不能决定她的未来。
陪伴和理解：
在考研期间，尽量多陪伴她，理解她的时间安排，利用这个机会自己也进行一些提升，一起变得更优秀。你们的这段时间会因为有共同的目标而变得互相鼓励、互相督促。
给予鼓励和激励：
每天给她说加油之类的话，尤其在她复习的郁闷的时候，给她鼓励，排解她压抑和不快的心情。不时问她复习得怎么样了，即使你不懂她复习的内容，你也要问问她有长进了没有，这样给她点提醒，又给她点压力和紧迫感，对她复习有好处。
提醒她注意休息：
在考研期间，确保她有足够的休息和睡眠，饮食也要注意营养均衡。告诉她，身体健康是取得好成绩的基础。
提供实际的帮助：
在女儿需要的时候，给予她实际的帮助，如提供学习资料、陪伴她复习等。让她感受到家庭的温暖和支持。
通过以上这些方式，你可以帮助女孩在考研期间保持积极的心态，减轻她的压力，增强她的信心，最终取得理想的成绩。