考研经验贴的撰写和发布可以遵循以下步骤和格式要求：
确定内容格式
正文内容统一采用宋体五号字，1.5倍行距，可加粗标注，不要使用特殊符号。
分开撰写
初试经验和复试经验应单独成文，形成两个独立的Word文档。
文档命名形式为：姓名+专业+初试经验贴/复试经验贴。
字数要求
经验贴建议至少3000字及以上，以便更详细地分享经验和教训。
选择经验贴
选择和自己经历相似的经验贴，这样更容易产生共鸣和借鉴意义。
有目的地阅读
看经验贴时要有明确的目的，知道自己缺少什么，需要了解什么。比如，如果不知道如何开始复习，可以多看看各科目各阶段的复习方法的经验贴。
关注踩坑事项
除了成功的经验，失败的经验也很值得借鉴，可以帮助你避免犯同样的错误。
具体科目建议
专业课：可以详细介绍复习方法、使用的书籍和资料、重点难点等。例如，从5月份开始复习，跟随基础课学习，熟读教材，补充前沿理论笔记等。
数学：推荐使用特定机构和老师的资料，如张宇老师的30讲36讲，多做习题如1000题，并进行整理复盘。
英语：建议多背单词，使用特定老师的作文课程进行提升。
政治：建议跟随特定老师的课程进行复习。
结合个人情况
虽然可以参考别人的经验，但要结合自己的实际情况进行调整，因为每个人的学习方法和基础都不同。
通过以上步骤和注意事项，你可以撰写出一篇详细、有针对性且对自己有所帮助的考研经验贴。