上班的人复习考研需要综合考虑时间、精力和资源，以下是一些具体的建议：
明确目标与规划时间
明确考研目标，包括报考学校、专业及成绩预期。
根据工作情况，合理规划复习时间，制定详细复习计划，明确每天的学习任务。
分阶段复习，将复习过程分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，每个阶段有明确的学习重点和方法。
选择合适的学习资料
选择针对性强、重点突出的复习资料，如教材、辅导书、真题集等。
参考往年的考试大纲和真题，结合自己的实际情况，挑选出最适合自己的资料。
科学高效的复习方法
分阶段复习：基础阶段注重知识点的全面梳理；强化阶段通过做题和模拟考试来巩固知识；冲刺阶段集中攻克难点和重点。
合理利用碎片时间，如上下班途中、午休时间等，进行知识点的回顾和记忆。
做题与总结相结合，做题后及时总结错题和难题，查漏补缺。
保持良好的心态与生活习惯
保持冷静和乐观的心态，面对困难和挑战时保持积极的心态。
适度放松，定期安排休息时间，进行体育锻炼、阅读非专业书籍或旅行放松，保持身心健康。
寻求家人和朋友的支持，他们的理解和支持会成为备考路上的坚实后盾。
协调工作与学习
保持工作与学习的平衡，工作的时候尽心尽力，复习的时候全力以赴。
制定清晰的规划表，方便把握复习节奏和进度，确保关键备考时间不被琐事侵占。
利用网络资源
可以选择在线课程、学习论坛等网络资源，辅助自己的学习，提高效率。
关注政策与信息
及时了解目标院校的招生政策、考试科目及变化，关注考研动态，避免因信息不对称而错失良机。
通过以上方法，上班的人可以更有效地复习考研，最终取得理想的成绩。