考研数学一的复习遍数因人而异，但一般建议至少做两到三遍。具体步骤如下：
第一遍：
熟悉题型和考法。这一阶段主要是为了对考研数学有一个整体的认识，了解各个题型的解题方法和技巧。
第二遍：
针对性查漏补缺。在第一遍的基础上，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行复习和练习，解决不懂的问题。
第三遍：
总结高频考点。这一遍主要是将重点知识点进行归纳总结，加深对高频考点的理解和记忆。
此外，真题的练习也是非常重要的。建议从近15-20年的真题开始做，重点做近十年的真题，以熟悉考试题型和提高解题能力。同时，每次做题都要认真对待，不要只是为了刷题而刷题，而应该通过做题来总结和巩固知识点。
总的来说，考研数学一需要2到3遍的复习，并结合真题的练习来提高自己的应试能力。