上班族考研究生的途径主要有以下几种：
同等学力申硕
考生需要参加联考、英语考试和综合考试。
毕业时只有学位证书。
全国硕士研究生统一招生考试
全日制研究生：
需要参加每年12月份的全国统考。
毕业后可获得硕士学历证和学位证。
非全日制研究生：
难度相对全日制小，部分热门专业考试难度也不小。
上课时间通常安排在晚上、周末和公共假期。
毕业后也可获得硕士学历证和学位证。
国外免联考研究生
考生可报考被教育部认可的国外正规大学。
不需参加国内联考，但需要满足一定的学历和工作经验要求。
毕业后可取得硕士研究生学位证书。
备考建议：
制定可执行的备考计划，根据工作强度调整工作和学习生活。
利用零碎时间进行复习，如通勤、午休时间。
简化生活，集中精力备考，并确保充足的睡眠。
考虑报名考研辅导班，获取专业指导和帮助。
选择适合自己情况的报考途径，并制定合理的备考计划是关键。