考研走神是一个常见的问题，以下是一些建议，帮助你减少走神并提高学习效率：
限制任务完成时间
为每项学习任务设定一个明确且具有挑战性的完成时间，以营造紧迫感。
营造整洁的学习环境
保持书桌整洁，减少无关物品的干扰，有助于提高专注力。
休息期间避免使用手机
休息时尽量不要玩手机，以减少碎片化信息的摄入，避免思绪被带走。
学会延迟满足
克服诱惑，尽量在休息期间不玩手机，保持专注。
正向反馈和成就感
保持积极的心态，鼓励自己，每次完成一个小任务都给自己一些正向反馈。
计时学习
将学习任务分解成多个小任务，并为每个任务设定计时，例如5-10分钟为单位，以最大限度地利用专注力。
动起来
-背书或学习时，可以起来走动、踱步，增加活动的多样性，减少困倦和走神。
分段学习
采用番茄工作法，每25分钟专注学习，然后休息5分钟，循环往复。
找到适合自己的学习方式
尝试不同的学习方法，例如对着墙壁背书、想象自己是一位老师等，找到最适合自己的方式。
提前规划
每天晚上做好第二天的学习计划，列出清单，按计划行事，减少被琐事分散注意力。
保持身体健康
确保充足的睡眠和适当的运动，保持良好的饮食习惯，有助于提高学习效率。
寻求帮助
如果走神问题严重，可以找一个学习伙伴互相监督，或者寻求其他同学或老师的帮助。
通过以上方法，你可以逐步克服考研走神的问题，提高学习效率，最终取得理想的考试成绩。