选择考研的二外时，可以考虑以下几个因素：
个人兴趣：
选择你感兴趣的语言，这样学习起来会更有动力。
语言基础：
如果你已经有一定的语言基础，选择与之相关的语言可能会更容易上手。
未来职业规划：
考虑你未来想要从事的工作是否需要某种特定的语言技能。
考试难度：
不同语言的考试难度不同，通常英语和日语的考试难度相对较低，而德语、法语、俄语等小语种的考试难度较高。
学习资源：
选择学习资源丰富且有较多学习机会的语言，有助于提高学习效果。
基于以上因素，以下是一些建议：
日语：如果英语基础一般，日语可能是一个较好的选择，因为它的语法结构与汉语相似，入门较快，且考试难度相对较低。
德语：德语语法规范，词汇丰富，但学习起来较为复杂，需要更多时间掌握。
法语：法语语法相对简单，词汇量适中，与英语有较多相似之处，适合英语基础较好的学生。
西班牙语：使用范围广，但学习难度可能较高。
请根据你的个人情况和偏好做出选择。