三十岁备考研究生需要综合考虑个人情况、明确目标、制定计划、选择合适的学习方式，并保持积极的心态和良好的生活习惯。以下是一些具体的建议：
明确目标
确定为什么要考研，是为了提升学历、拓宽就业领域还是实现个人兴趣。明确目标有助于在备考过程中保持动力。
制定计划
根据考试大纲，制定详细的学习计划，合理分配时间，把握重点和难点。保持学习的热情和动力，坚持不懈地努力。
选择合适的专业和学校
充分考虑自己的兴趣、职业发展和市场需求。可以咨询已经考过研的朋友或老师，了解各个专业的就业前景和竞争程度。
坚持自律
克服拖延症，按时完成学习任务。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息。
加强实践
除了理论学习，还要注重实践。可以通过参加实习、兼职或者志愿者活动，提高自己的实际操作能力和综合素质。
建立良好的心态
保持积极的心态，相信自己有能力实现目标。遇到困难时，要学会调整情绪，寻求帮助。
拓展人际关系
结识志同道合的朋友，互相鼓励、支持和帮助。可以加入考研交流群，了解最新的考研资讯和经验分享。
做好复试准备
在通过初试后，要提前准备复试。了解复试的流程和要求，进行针对性的复习。在面试时，展示出自己的专业素养和沟通能力。
选择合适的考研方式
在职考研的方式有很多，比如同等学力申硕、在职博士、非全日研究生等。选择哪种方式要根据自己的实际情况和需求来决定。
利用网络资源
现在有很多优质的在线课程和学习平台，提供了丰富的习题和讲解资料。合理利用这些资源，能够使复习变得更加高效。
通过以上步骤，三十岁备考研究生的过程虽然充满挑战，但只要制定合理的计划并付诸实践，成功的机会依然存在。