考研期间，选择合适的茶叶可以帮助考生缓解紧张情绪，提高注意力和学习效率。以下是一些建议的茶叶类型：
绿茶：
绿茶未经发酵，保留了较多的天然成分，咖啡因含量相对较高，因此提神效果显著。绿茶中的茶多酚也有助于抗氧化，保护身体免受自由基伤害。
花茶：
花茶如菊花茶、金银花茶等具有明目清心的作用，同时也有提神的功效。菊花茶还有败火、改善视力的功效。
普洱茶：
普洱茶分为生普和熟普，生普性寒，有消热解暑、去火降燥、强心提神的功能；熟普性温，适合在寒冷的环境中饮用，有助于暖身提神。
迷迭香茶：
迷迭香茶具有令人心情愉悦的香气，能刺激神经系统运作，改善记忆衰退现象，有助于恢复脑部活力，增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。
乌龙茶：
乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，其提神效果也介于两者之间。乌龙茶的香气浓郁，有助于放松心情，减轻压力。
红茶：
红茶是全发酵茶，咖啡因含量略低于绿茶，但仍然具有一定的提神效果。红茶性温，适合在寒冷的环境中饮用，有助于暖身提神。
薄荷茶：
薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有提神醒脑的效果，适合在需要集中注意力的考研期间饮用。
建议
早上：可以选择绿茶或花茶，如菊花茶，以清爽醒神，提高头脑的灵活性。
下午：可以饮用红茶或乌龙茶，如凤凰单丛，以提精气神。
晚上：建议选择熟茶，如熟普洱，以不刺激不影响睡眠。
根据个人口味和需求，可以选择以上一种或多种茶叶搭配饮用，以达到最佳的提神效果。