考研期间打篮球需要合理安排时间和方式，以确保既能锻炼身体又能保持学习效率。以下是一些建议：
运球练习
原地运球：每天进行一定时间的原地运球练习，包括胯下运球、高低手运球和急停急起运球等，以提高手指的灵活性和控球能力。
变向运球：在运球过程中加入变向动作，如快速改变运球方向，以增强对球的控制力和应变能力。
投篮训练
定点投篮：每天在固定位置进行投篮练习，重点练习中距离和远距离投篮，以提高投篮准确性和命中率。
一分钟自投自抢：在篮圈中心投影点为圆心，5.5米为半径的弧线外进行1分钟自投自抢，记录投中次数，锻炼投篮节奏和快速反应能力。
传接球练习
基本动作：练习各种传球方式，包括胸传、地滚传和顶传等，确保传球的准确性和速度。
实战配合：与队友进行传接配合练习，模拟比赛中的传球场景，提高团队协作能力。
体能调节
适当休息：中午进行短暂的小憩，有助于恢复体力和精力，避免过度疲劳。
有氧运动：下午进行适量的慢跑或快走，增强心肺功能，保持身体状态。
心态调整
适度运动：打篮球是一种很好的放松方式，但要注意控制运动强度，避免影响学习效果。
积极心态：保持积极的心态，将打篮球作为调节情绪和释放压力的手段，而不是负担。
通过以上方法，可以在考研期间有效地打篮球，既能锻炼身体，又能提高学习效率。同时，也要注意合理安排时间，确保有足够的时间进行复习和学习。