考研期间平衡心态的方法如下：
积极应对，保持平和与自信：
相信自己的努力和准备能够带来好的结果，避免过度担忧和消极情绪，保持对考研成功的信心。
专注复习，做好规划：
制定合理的学习规划，明确备考目标和计划，将时间投入到最重要的复习内容中，避免分散注意力，确保复习效率。
适当放松自己：
劳逸结合，保证集中的学习与短时间的放松和交替，进行一些放松身心的活动，如听音乐、散步、午休等，避免过度疲劳，并保持适量的运动，有助于情绪压力得到释放。
保持良好的饮食和作息习惯：
良好的饮食和生活习惯可以帮助考生保持身体健康和精神状态良好，确保每天有足够的休息时间，避免熬夜，均衡饮食，多摄入富含营养的食物。
正确认识考研：
明确目标，将大目标分解为小目标，合理看待竞争，不要过分夸大竞争压力，专注于自己的学习计划。
学习方法调整：
制定科学计划，合理安排每天的学习时间和任务，根据不同科目和自己的薄弱环节进行有针对性的安排，适当休息和放松，多样化学习方式。
心理调节技巧：
积极自我暗示，设定合理的目标，制定学习计划，严格按照计划执行，定期检查学习进度，保持健康的生活习惯，适量的运动可以释放压力，提高学习效率，学会放松，寻求支持，调整心态，学会接受失败。
合理调整期望值：
适度压力，调整期望，明白考研只是通向成功的众多途径之一，不是人生的必选项，适当地调整期望值，接受压力，不要把压力看成是阻碍我们前进的障碍。
正视压力，接纳自我：
明白考研前的压力是普遍存在的，试着正视这份压力，通过深呼吸、冥想等方式，让自己的心灵回归平静，接纳当前的自己。
交流分享，寻找支持：
与家人、朋友或研友分享你的感受，加入考研交流群，参与线上线下的交流活动，寻找支持和鼓励。
保持乐观，享受过程：
保持乐观的心态，享受这段虽苦尤甜的备考时光，不要过度担心未来，专注于当前的学习任务。
屏蔽干扰，学会取舍：
建立专用时间进行复习，按照时间四象限法对任务进行分类，合理利用“暗时间”。
坚定信心，减少自我怀疑：
回顾自己的努力和付出，通过不断积累的知识和题目训练，坚定对自己学习成果的信心。
科学管理情绪，保持理性：
在感觉紧张时，尝试深呼吸、冥想或者写写日记，让自己缓和情绪、平静心态。
通过以上方法，可以有效平衡考研期间的心态，保持高效的学习和良好的精神状态。