考研自习室中吃饭需要注意以下几点：
选择合适的食物
早餐建议选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋和豆浆，避免喝粥，因为容易饿且易导致困倦。
饭后可以吃水果帮助控制血糖波动，减少下午的困倦感。
保持环境整洁
将包装袋在教室外撕开，使用卫生纸包裹零食再带入室内，避免食物气味影响他人。
如果选择吃外卖，尽量在走廊或楼梯间等地方快速解决，并注意保持环境卫生。
利用自习室设施
自习室可能提供基础小零食如饼干、面包等，有的还设有自动零食售卖柜和冰箱微波炉，可以自行购买或加热食物。
个人习惯调整
如果可能，尽量不在自习室内进食，以减少对他人的干扰。
注意个人饮食习惯，避免食用味道大或声音大的食物。
合理安排时间
中午可以短暂休息20分钟左右，但时间不宜过长，以免影响下午的学习效率。
记得在享受美食的同时，尽量保持自习室内的安静和整洁，尊重他人，共同营造一个良好的学习环境