沈航和昌航都是航空类高校，各有其优势，具体哪个更好 取决于个人的目标和需求。以下是它们的一些对比：
大学层次和学位授权
沈阳航空航天大学是博士授权单位，具有航空宇航科学与技术、机械工程2个一级学科博士学位授予权。
南昌航空大学没有博士学位授权。
学科评估和国际化水平
沈阳航空航天大学在教育部第四轮学科评估中有2个一级学科评为B-（航空宇航科学与技术、计算机科学与技术），7个C级学科。
南昌航空大学只有一个B-学科（环境科学与技术），5个C级学科。
沈阳航空航天大学的国际化水平较高，2020年招收外国留学生比例为5.8%。
共建资源和就业情况
沈阳航空航天大学是教育部、中航工业集团公司与辽宁省三方共建高校，是国防科工局与辽宁省共建高校。
南昌航空大学是江西省和国防科工局共建高校。
在就业方面，两校的主要专业都很受欢迎，工资水平在3000-7000元之间。
院士数量
沈阳航空航天大学有1个全职院士、11个特聘院士。
南昌航空大学有7个特聘院士，没有全职院士。
社会评价和排名
从软科大学2022排名来看，沈阳航空航天大学排在第223名，南昌航空大学排在第241名。
建议
如果你注重学术研究和学位层次，沈阳航空航天大学更为优势，特别是其博士授权和较高的学科评估成绩。
如果你更看重国际化和就业前景，沈阳航空航天大学同样具有较好的优势，并且位于辽宁省会沈阳，有更多的地域优势。
如果你希望在江西省内发展，且对航空宇航科学与技术感兴趣，南昌航空大学也是一个不错的选择。
综合考虑以上因素，如果你对学术研究和学位层次有较高要求，或者希望在未来就业和发展方面有更多优势，沈阳航空航天大学是更好的选择。如果你更看重在江西省内的资源和就业前景，南昌航空大学也是一个值得考虑的选项。