考研暑假的安排需要综合考虑学习效率、休息和娱乐，以下是一个推荐的安排方案：
早晨
7:00-7:30 起床、洗漱、吃早餐
7:30-8:30 复习考研英语，包括背单词、复习昨天学过的内容、精刷英语真题中的单词和词组
上午
8:30-12:00 学习数学或专业课一，建议第一轮复习要精细，利用早晨精力充沛的时间段进行学习
中午
12:00-14:00 吃午饭、午休，适当的午休可以保证下午和晚上的学习效率
下午
14:00-16:00 英语阅读，建议一天做1-2篇，一篇用时15-20分钟，阅读后核对答案、精读文章，认真消化真题中的每一个单词、短语和长难句
16:00-18:00 政治学习，可以选择听课加做题的模式进行一轮复习，配套完成1000题中对应的题目
晚上
18:00-19:30 吃晚饭、休息
19:30-20:30 专业课背诵，晚饭后可以消食站立，背诵专业课内容
20:30-22:30 继续学习专业课内容，巩固白天所学
22:30-23:00 整理总结今天所学内容，可以在睡觉前在脑海中回忆
建议
制定详细学习计划：提前规划好每天的学习任务，确保每门科目都有足够的时间复习。
保持规律作息：尽量保持每天相同的起床和睡觉时间，保证充足的睡眠。
合理安排休息：学习之余，适当休息和运动，保持身心健康。
定期总结：每周或每月进行一次知识点的总结，巩固所学内容。
模拟考试：可以每周或每两周进行一次模拟考试，检验学习效果，查漏补缺。
希望这个安排能帮助你更好地利用暑假时间，为考研打下坚实的基础。