高考英语和考研英语的难度比较如下：
满分与难度对比
高考英语：满分通常为150分。
考研英语：满分通常为100分，但如果折算成150分制，则为120分。
难度感知
高考英语：难度相对固定，达到600多分已属不易，可以考入不错的优质大学。
考研英语：分为英语一和英语二，其中英语一的难度通常比英语二高，很多考生反映要达到60分都很困难。
具体数据
考研400分：难度较大，人数占比在10%左右。
高考600分：在很多省份连1%都不到。
结论
从难度和分数分布来看， 考研英语（尤其是英语一）的难度通常比高考英语要高。如果将考研英语的100分折算成150分制，相当于在150分满分的情况下需要达到120分，这无疑增加了考试的难度。此外，考研英语的高分难度也反映在较低的通过率上，如考研400分的人数占比仅为10%左右，而高考600分在很多省份连1%都不到。
建议
高考英语：侧重于基础知识的学习和积累，注重听说读写各方面的综合能力提升。
考研英语：除了基础知识外，还需要加强阅读理解和写作能力的培养，尤其是对于英语一的考生，需要更加深入地掌握学术英语的阅读和写作技巧。
希望这些信息对你有所帮助，祝你取得理想的考试成绩!