如果您想和考研机构协商退费，您可以按照以下步骤进行：
直接沟通
首先尝试与考研机构直接沟通，了解具体的退费政策和流程。
明确退费原因和金额
在协商时，清楚地表达您希望退费的原因，以及希望退还的具体金额。
利用法律依据
根据《民法典》第五百六十三条和第五百六十六条的规定，如果合同中有关于退费的相关条款，您可以依据这些条款进行协商。
收集证据
准备好所有相关的消费凭证和书面合同，以备不时之需。
寻求第三方帮助
如果协商不成，您可以向当地消费者协会投诉，请求其介入调解。
您还可以拨打12315消费者热线进行投诉。
考虑法律途径
如果以上方法都不能解决问题，您可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。
注意时效性
注意保留所有沟通记录和证据，以便在必要时使用。
请记住，在采取任何行动之前，确保您已经详细了解了所有相关的合同条款和法律规定。