考研党可以选择以下几种水果来补充营养和提高学习效率：
草莓：
草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和多种矿物质如钙、磷、铁等，有助于缓解压力，提高大脑工作效率。
柠檬：
柠檬中含有大量的维生素C，有助于增强抵抗力，提高抗氧化能力。
菠萝：
菠萝含有多种维生素和矿物质，有助于缓解压力和疲劳。
桔子：
桔子含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于增强免疫力和提神醒脑。
西红柿：
西红柿含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于保护大脑的正常功能。
苹果：
苹果富含多种维生素和矿物质，有助于增强记忆力和提高注意力。
橙子：
橙子是维生素C的极好来源，有助于增强免疫力和减少疲劳。
猕猴桃：
猕猴桃富含维生素C、维生素E和叶酸，有助于抗氧化和增强免疫力。
香蕉：
香蕉富含钾、维生素B6和纤维素，有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。
葡萄：
葡萄含有丰富的矿物质、钙、磷、铁以及维生素A、B2、B6、C、E等，还含有多种考生身体必需的氨基酸，有助于缓解神经衰弱和过度疲劳。
木瓜：
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，具有良好的润肺功能。
这些水果不仅营养丰富，还有助于缓解压力、增强免疫力、提高记忆力和改善睡眠质量，非常适合考研期间食用。建议每天适量摄入，保持饮食均衡。