考研调剂回本校是否值得，这个问题需要根据个人情况和目标来综合考虑。以下是一些考虑因素：
熟悉的环境
如果你已经熟悉了本校的环境，包括校园、老师和同学，那么回到本校读研可能会更加顺利。
师生关系
在本校读研，你与导师和教师之间可能已经建立了一定的联系和信任，这有助于你在调剂和复试中获得更多的支持和帮助。
科研机会
如果你在本校期间有机会参与科研项目，那么调剂回本校可能会提供更多的科研机会和平台。
专业优势
如果你本科的专业不错，那么即使调剂回本校，你依然可以享受到较好的专业教育。
个人职业规划
考虑你的职业发展目标，是否希望继续深造做科研，以及是否接受留在本校可能带来的社交圈落差。
竞争情况
本校调剂名额有限，竞争可能较为激烈，需要评估自己是否有足够的竞争力。
适应能力
考虑自己是否能够适应本校的教学方式和科研氛围，以及是否需要与导师重新协商研究方向和计划。
外部机会
同时，也要考虑是否有其他更好的学校或工作机会，如果有，可能需要权衡利弊。
综上所述，考研调剂回本校有其明显的优势，比如熟悉的环境和师生关系，以及可能的科研机会。然而，它也存在挑战和不确定性，比如竞争激烈和需要重新适应本校环境。因此，是否值得要根据你的个人情况和职业目标来做出决策。