考研上岸找老师帮助的方法如下：
获取联系方式
面谈法：对于近距离或者毗邻报考院校的学生，推荐去蹭课或拜访老师的工作室，当面介绍自己，并有机会进行学术问题交流。如果老师满意，可能会直接录取你为研究生。
电话引荐法：通过自己学校的老师或学长学姐获取老师的手机号，在非工作时间给老师打电话，说明自己的考研分数、意向研究方向及其他学术问题。
邮件联系法：这是最常用的方法。可以通过报考院校的官方网站、知网搜索老师的核心论文扉页获取邮箱地址。邮件内容要简洁，突出重点，展示自己的研究兴趣、特长技能和相关成果。
最佳联系时间
最好在初试成绩公布后，当天或第二天就联系导师，发送邮件确定导师的意向。不要过早或过晚联系，以免错过机会。
邮件措辞与内容
邮件措辞要谦逊，内容要挑重点。展示自己的研究成果、奖项、活动参与等，与导师研究方向重合的部分。避免过于冗长和空洞的表述。
面对面交流
如果导师没有直接回复邮件，可以委婉地提出线下见面交流。可以带点家乡特产，但不要送贵重物品或现金。面对面交流有助于更好地沟通和确认。
其他途径
可以通过学校的研究生网、考研辅导机构、学长学姐等途径获取导师的联系方式。有些院校的官方网站也会提供导师的联系方式。
提前准备
在确定录取后，及时联系导师并寄上自己的材料，如成绩单、获奖证书、研究计划等。这有助于导师更好地了解你，并可能增加录取的机会。
通过以上方法，你可以有效地联系到心仪的导师，并增加考研上岸的机会。建议尽早准备，积极主动，并注意邮件的礼貌和专业性。