考研和考博的年龄限制因不同的招生单位和招生专业而有所不同，因此没有一个统一的年龄标准。以下是一些常见的年龄限制：
考研
一般认为考研的最佳年龄是25岁以下。
某些高校或单位可能会对硕士辅导员的招聘年龄限制在28岁或26岁。
考博
考博的年龄限制通常在45周岁以下。
部分高校对考生的年龄要求可能会更加严格，一般要求考生年龄不超过35周岁。
对于在职博士研究生，年龄限制可能会适当放宽，但通常不超过40岁。
某些专门领域，如医学、军事学等，可能会设定更为严格的年龄限制。
建议
考研：如果希望在学术道路上继续深造，并且希望在毕业时年龄不超过30岁，那么最好在22-23岁开始读研，这样可以在25岁左右完成硕士学业。
考博：如果希望在40岁之前完成博士学位，那么需要在30岁左右开始攻读博士学位，以确保在40岁之前完成所有必要的学业和考试。
需要注意的是，这些年龄限制并不是绝对的，具体还需根据各个高校和单位的具体招生政策来确定。此外，个人的学术背景、研究能力和工作经验等因素也会影响招生单位对申请者的年龄要求。