自学量子力学需要一定的数学基础，尤其是线性代数和高数。以下是一些建议，帮助你开始自学量子力学：
1. 选择合适的书籍
入门教材：周世勋的《量子力学教程》适合初学者，内容较为简单。
进阶教材：曾谨言的《量子力学》内容全面，适合深入理解。
习题集：陈鄂生的《量子力学习题与解答》是经典习题集，适合练习。
2. 学习计划
前期准备：三月到五月，使用周世勋的书打基础，曾谨言的书看知识点。
第一轮刷题：六月到七月，使用陈鄂生的习题集进行第一轮刷题。
第二轮刷题：八月到九月，注意先自己思考再动手算，解决第一轮中未解决的问题。
3. 学习方法
理论学习：先阅读教材，理解物理概念和公式推导。
习题练习：通过大量习题来巩固所学知识，特别是计算题。
视频辅助：B站上有许多针对考研的量子力学视频，可以辅助学习。
4. 注意事项
数学基础：量子力学学习不需要解决超难的数学方程，但需要记住一些常见结果。
物理概念：理解物理概念比单纯记忆公式更为重要。
刷题策略：通过刷题来熟悉考试题型，不必完全理解所有知识点。
5. 其他资源
B站视频：搜索相关课程，如“没尾巴的兰兰”，B站上有许多针对考研的量子力学视频。
参考书籍：格里菲斯的《量子力学概论》适合初学者，钱伯初的习题集也值得参考。
6. 持之以恒
持续练习：量子力学需要不断练习，通过反复练习来提高解题能力。
寻求帮助：遇到难题时，及时向老师或同学求助。
7. 备考策略
了解考纲：根据报考院校的考纲选择合适的学习材料。
真题练习：多做真题，熟悉考试题型和难度。
通过以上步骤，你可以有条不紊地自学量子力学，并为考研做好准备。祝你学习顺利!