在职考研和规培各有其优势，选择哪个更好取决于个人的职业规划、兴趣和实际情况。以下是它们的一些比较：
证书与学历
考研：
考专业型研究生三年毕业后可以取得规培证书、研究生毕业证、学位证和执业医师资格证。
研究生毕业后的就业可能会比单纯规培要好一些，尤其是在大城市的三甲医院。
规培：
规培（住院医师规范化培训）侧重于培养实用技能，通过临床实践掌握必要的医学知识和技能。
规培结束后可以获得规培结业证书和执业医师资格证书。
经济开销
考研：
经济上可能没有直接规培拿的钱多，但三年的个人开销基本可以满足。
规培：
规培期间的经济开销可能因医院和地区而异，但通常有相对稳定的工资收入。
就业与职业发展
考研：
研究生毕业后在就业市场上通常具有更高的竞争力，尤其是在大型医院和高端医疗机构。
规培生虽然也可以找到工作，但在同等条件下，研究生往往更受青睐。
规培：
规培生可以在规培基地积累丰富的临床经验，为日后的就业打下坚实的基础。
规培结束后，可以继续深造或直接就业，但在职称晋升和职业发展方面可能受到一定限制。
个人时间与压力
考研：
需要投入大量时间和精力进行学习和备考，压力较大。
规培：
规培期间除了临床工作外，还需应对各种考试和考核，压力也不小。
建议
如果你希望在大城市的三甲医院工作，或者希望进一步提升自己的学术水平和科研能力，考研（尤其是专业型硕士）可能是更好的选择。考研不仅能让你获得更高的学历，还能在就业市场上具有更大的竞争力。
如果你对临床实践有浓厚的兴趣，或者希望尽快积累临床经验，并且不打算继续深造，规培可能是一个更实际的选择。规培可以为你提供丰富的临床经验和技能，为日后的职业发展打下坚实的基础。
无论选择哪种路径，都需要做好充分的规划和准备，以确保最终能够实现自己的职业目标。