准备拉萨市考研需要以下物品和资料：
身份证复印件。
少数民族地区定向培养合同及相关证明材料。
户口本或公安部门提供的户籍证明复印件（仅少数民族在职人员考生提供）。
指定专业参考书目。
单词资料，包括考研英语大纲词汇、基础语法资料等。
历年真题，包括专业课和英语等。
关注信息，如考研时间、地点、政策等。
准考证。
法定身份证。
心态调整，保持积极的学习态度。
政治、网课、模拟考试等复习资料。
制定复习计划，合理安排学习时间。
情报收集，了解目标院校的招生信息、专业特点等。
工作证明、劳动合同、社保证明等（仅在职人员提供）。
学校证明（仅毕业后留校未参加工作的人员提供）。
居住证（仅在工作地考研的人员提供）。
学历证书及其相关认证报告，如《教育部学籍在线验证报告》或学历证书的电子注册备案表。
建议：
提前了解并确认所有必要的材料和证件，确保在准备过程中不会遗漏。
根据自己的实际情况制定详细的学习和复习计划，确保有足够的时间进行各科目的复习。
保持良好的心态，积极面对考研的挑战，定期进行自我评估和调整。
及时关注考研相关的信息，做好考试前的各项准备工作。