提高考研英语听力需要综合运用多种策略和方法，以下是一些建议：
每日坚持听力训练
选择历年考研英语真题听力部分进行训练，熟悉考试题型和难度。
听英语新闻、电影、电视剧等，提高对英语语音、语调、重音等的敏感度。
培养良好的听力习惯
提高专注力，避免在听力过程中分心。
注意听力材料中的关键词和短语，学会预测和推断，提高听力速度。
先听后看，多听几遍再去看文字材料，避免边听边读。
加强词汇和语法学习
扩大词汇量，熟练掌握常用语法知识，为听力理解奠定基础。
注意口语词汇和场景词汇的积累，了解不同场景下的常用表达。
利用影视资源
选择合适的影视资源，如英语原声电影、电视剧、纪录片和新闻播报，增强语感和听力技巧。
通过模仿、跟读等方式，提高口语表达能力，创设真实语境。
注重语音训练
熟悉英语发音规则，掌握音标、音节、重音等知识，提高听力理解能力。
通过听写练习，提高对英语语音的敏感度和准确性。
多听多练
通过模拟考试、听力练习等方式提高听力水平，选择适合自己的听力材料进行针对性练习。
在日常生活中多听英语，让英语占据耳朵的所有闲暇时间。
总结和归纳
做完听力材料后，进行总结和归纳，掌握一些专业英语词汇的特定含义。
熟记语篇衔接词，把握信息走向，提高对听力材料的理解能力。
通过以上方法的综合运用，可以有效提高考研英语听力水平。建议考生制定合理的训练计划，持之以恒地进行练习，并在实际应用中不断总结经验，调整学习方法。