考研校内调剂的步骤如下：
联系报考学校的导师
首先，联系你报考学校的导师，询问是否还有录取希望。
如果没有希望，可以请导师推荐一个导师或者看看是否有可能校内调剂。
询问周围的老师
向周围的老师咨询，看看他们是否了解相关的信息或者有人愿意推荐。
查找相关学校研究生处的电话
查找并拨打相关学校研究生处的电话，不断询问直到获得有用的信息。
关注官方渠道
中国研究生招生信息网（研招网）：研招网是教育部直属的权威招生信息发布平台，提供大量的调剂信息。通过研招网的“网上调剂意向采集系统”和“调剂服务系统”查看和申请调剂。
教育部“全国硕士生招生调剂服务系统”：该系统是教育部官方设立的调剂信息服务平台，提供全面的调剂信息，支持在线提交调剂申请。
高校研究生院官网：各大高校研究生院官网会发布本校的调剂信息，包括调剂专业、调剂名额、调剂要求等。定期浏览心仪院校的官网，及时获取最新调剂信息。
招生办公室通知：招生办公室通过官网、微信公众号等方式发布调剂通知和相关信息，关注这些渠道可以第一时间获取调剂信息。
利用考研社群
加入考研QQ群、微信群等，这些平台是信息交流的重要渠道，可以与其他考生交流调剂经验，获取最新消息。
直接联系招生办
直接给目标院校的招生办打电话，询问是否接受调剂、调剂名额、调剂条件等信息。有些院校可能没有在官网上公布调剂信息，但通过直接沟通可能会获得意外的机会。
关注学校和专业的相关信息
通过学校官网、教育招生网站、考研论坛等渠道了解学校的专业设置、研究方向及师资力量等信息。与已经在该学校就读或已经被调剂入该学校的同学交流，获取真实的学校情况和调剂经验。
明确调剂政策与要求
在联系调剂院校之前，详细阅读该院校的调剂政策、专业要求和申请流程。了解院校是否接受调剂、调剂名额、调剂条件等关键信息，做到心中有数。
主动沟通，表达意愿
通过电话、邮件或官方网站上的联系方式，主动向调剂院校表达你的调剂意愿。多渠道获取信息，除了直接联系院校外，还可以通过考研论坛、社交媒体等渠道获取更多关于调剂的信息。
通过以上步骤，你可以更有效地进行考研校内调剂，提高调剂成功的概率。