考研时害怕数学是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你应对这种恐惧：
调整心态
认识到数学的难度，并尝试去喜欢它。
不要过分追求完美，而是注重逐步进步。
基础知识
重视教材，确保理解并掌握基本概念和公式。
复习时总结每章的重点内容，建立坚实的基础。
解题技巧
研究真题，理解考点和出题思路。
练习时，一个知识点一个知识点地解决，一个题型一个题型地攻克。
做题实践
多动手做题，通过实践来加深理解和记忆。
做笔记，记录自己的解题方法和易错点。
错题本
准备一个错题本，记录自己做错的题目，并分析错误原因。
归纳总结
注重归纳总结，尤其是常考题型和解题技巧。
分析自己的备考节奏和喜好，找到适合自己的学习方法。
保持理性
保持冷静，不要因为恐惧而影响复习效率。
认识到考研只是人生道路上的一个选择，即使不成功也有其他机会。
替代方案
如果数学一直是你考研的障碍，可以考虑换不考数学的专业。
例如，教育学、新闻传播类专业等，这些专业通常不考数学或者数学要求较低。
锻炼身体
保持良好的身体状态，有助于应对考研带来的压力。
寻求帮助
如果感到特别焦虑或有其他问题，可以寻求同学、朋友或专业人士的帮助。
记住，考研只是人生众多选择中的一项，不要让它成为你唯一的追求。保持积极的心态，合理安排时间，相信你能够克服对数学的恐惧，取得好成绩