面对考研失败后的绝望，你可以考虑以下建议来调整心态和应对策略：
接受失败
坦然面对失败，不要否认或逃避。
认真思考失败的原因，并寻找解决方案。
放松心态
暂时放下考研，做一些自己喜欢的事情来缓解焦虑。
远离一战时的紧张气氛，给自己时间放松和恢复。
思考未来
积极思考未来的方向，修改计划并设定新目标。
考虑其他职业道路或进一步的教育机会。
寻求支持
与家人和朋友分享你的感受，听取他们的建议。
寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
行动起来
保持健康的生活习惯，如规律作息和适量运动。
参加社交活动，丰富人际关系。
自我反思
客观分析自己的优势和劣势，找到改进的方向。
学会从失败中吸取教训，不断成长。
调整目标和计划
制定新的计划和行动步骤，以适应新的目标。
保持计划的灵活性，以应对不可预见的变化。
认识自己
发现自己的价值，发挥长处，转化短处为优势。
了解自己的为人处世，找到适合自己的发展道路。
坚持不懈
面对困难不要轻易放弃，坚持不懈地追求目标。
保持积极乐观的态度，将失败看作是学习的机会。
寻找新的机会
探索其他职业道路或继续教育机会。
考虑参加职业培训或技能提升课程。
记住，失败并不代表终结，而是另一段旅程的开始。保持积极的心态，重新规划你的道路，并相信你有能力克服挑战，找到属于自己的成功之路