考研没上岸时，选择合适的背景音乐可以提振精神、激发斗志，以下是一些建议：
励志昂扬类
《倔强》：这首歌的歌词和旋律都非常激励人心，适合在考研期间反复聆听，提醒自己不要放弃，坚持到底。
《蜗牛》：一首温暖而又充满力量的歌曲，寓意着像蜗牛一样一步一步往上爬，最终实现目标。
《我相信》：这首歌的歌词充满正能量，能够激发信心，相信自己能够克服困难，实现梦想。
《奇迹再现》：一首充满希望的歌曲，适合在考研的关键时刻给自己加油打气。
《你一定能够成为你想成为的人》：这首歌的歌词和旋律都非常鼓舞人心，能够激发自己的潜能。
舒缓放松类
《夜空中最亮的星》：这首歌的旋律优美，歌词充满希望，适合在考研期间放松心情，缓解压力。
《往前吧，带着你的梦》：一首轻音乐，节奏轻快，能够唤起心中的激情，让人重新燃起斗志。
《曾经发誓要做了不起的人》：这首歌的旋律和歌词都非常激励人心，适合在考研期间提振精神。
纯音乐
无歌词的轻音乐：一些无歌词的轻音乐或纯音乐，如《卡农》、《梦中的婚礼》等，能够让人感到宁静和放松，有助于缓解紧张情绪。
选择适合自己的背景音乐，可以在考研期间起到非常好的激励和放松作用。建议你根据自己的喜好和需要，选择几首能够激发斗志和放松心情的歌曲，在需要的时候播放，帮助自己更好地应对考研的挑战。