考研要上390分，需要在以下几个方面进行努力：
政治 ：至少需要达到65分以上。英语：
至少需要达到75分以上。
专业课：
如果是综合考试，至少要考到280分以上。专业课满分是300分，因此需要接近满分才能确保390分的目标。
建议
政治
：重点复习政治理论，多做模拟题和历年真题，提高答题技巧和速度。
英语：加强词汇积累，多做阅读理解、完形填空和翻译练习，提高英语综合能力。
专业课：深入理解教材，多做习题和模拟考试，掌握出题规律和答题技巧。
具体复习计划
前期（1-3个月） 政治
英语：每天背单词，阅读英文文章，做历年真题。
专业课：通读教材，整理笔记，做一些基础习题。
中期（4-6个月）：
政治：做模拟题，重点复习易错知识点。
英语：继续背单词，做真题，加强听力练习。
专业课：深入理解重点难点，多做习题和模拟考试。
后期（7-9个月）：
政治：做模拟题和历年真题，总结答题技巧。
英语：做模拟试题，重点复习作文和翻译。
专业课：做套卷，模拟考试环境，查漏补缺。
其他建议
院校选择：选择合适的院校和专业，了解目标院校的招生人数、分数线、专业水平等信息，确保目标既不过高也不过低。
时间管理：合理安排时间，确保每天有足够的时间进行复习，避免临时抱佛脚。
心态调整：保持积极的心态，遇到困难时及时寻求帮助，调整复习策略。
通过以上努力，相信你能够在考研中取得390分的好成绩。祝你成功!