双非考研保研的难度可以从多个维度进行考量：
资格获取难度
保研：保研的资格获取较为困难，一般需要满足所在学校具备推免资格，并且申请者成绩优秀。双非院校由于保研名额较少，竞争尤为激烈。
考研：考研的报考条件相对宽松，几乎所有本科应届毕业生都可以报名。虽然竞争激烈，但只要准备充分，仍有机会成功。
考试难度
保研：保研通常包括夏令营、预推免等环节，涉及面试、笔试等多种考核方式。由于保研战线较长，压力相对分散。
考研：考研包括初试和复试两个环节，初试主要考察英语、政治及两门专业课，复试则更侧重于综合素质的考核。考研的准备时间通常较长，压力集中在最后几个月。
选择机会
保研：保研允许学生同时申请多所学校，只要获得任意一所学校的资格即可成功。这给了学生更多的选择空间。
考研：考研学生只能选择一所学校进行报考，成功与否完全取决于该次考试的表现。
高校偏好
保研：双非院校学生在保研过程中可能会受到一些985高校的“歧视”，尽管如此，仍有部分985高校会给予优秀的双非学子公平竞争的机会。
考研：考研时，双非院校学生需要面对名校效应，报考知名大学的研究生或全国排名前列的专业竞争压力巨大。
建议
双非院校学生：
提前规划：从大一开始就要准备，积累学分绩点，提升综合素质。
多申请：积极申请多所学校的保研资格，增加录取机会。
注重面试：在夏令营和预推免过程中，注重面试准备，展示自己的优势。
考研学生：
专注准备：集中精力备考，制定详细的学习计划，确保在初试和复试中都有出色表现。
选择合适院校：根据自身情况选择合适的院校和专业，避免盲目追求名校。
调剂准备：做好调剂准备，一旦初试成绩不理想，仍有较大的机会通过调剂进入理想的研究生院校。
总的来说，双非考研保研各有其难点，关键在于如何充分发挥自身优势，制定合理的备考和申请策略。