当考研的朋友感到沮丧时，你可以通过以下方式来安慰和支持他们：
倾听和理解
告诉他们你理解他们的感受，考研的压力和不确定性可以让人感到焦虑和不安。
鼓励和支持
提醒他们你已经看到他们在准备过程中付出的努力，并相信他们的能力。
鼓励他们坚持下去，并提醒他们失败是成功之母。
肯定他们的努力
肯定他们的付出，无论结果如何，都要让他们知道自己的价值。
提醒他们结果不是一切
告诉他们考试结果虽然重要，但并不代表他们的全部价值。
提供具体的帮助
如果他们在准备过程中遇到困难，你可以提供一些具体的帮助，如一起复习、提供资料或建议。
鼓励放松和休息
提醒他们休息和放松也很重要，适当的放松可以帮助他们缓解压力。
强调积极面
提醒他们已经走了很远，已经做得很好了，并且有能力应对挑战。
鼓励寻求帮助
如果情绪问题持续存在，鼓励他们寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。
提供情感上的支持
让他们知道无论结果如何，你都将陪伴在他们身边，支持他们的决定和追求自己的梦想。
给予鼓励和正能量
用积极的言语鼓励他们，比如“加油，你已经很努力了，相信你可以克服这些困难”。
记住，最重要的是让他们知道他们并不孤单，有人支持他们。希望这些建议能对你有所帮助，