对于英一考研的暑假刷题量，以下是一些建议：
单词背诵
背单词是暑假期间的重要任务，建议至少过完一遍单词，重点词汇需要两到三次的重复记忆。
真题练习
建议从近10年的英语一真题开始做，第一遍进行精确翻译，第二遍查漏补缺，理解答案的推断过程。
真题至少做完一遍，可以在暑假期间完成这一任务。做题时间控制在15-20分钟，留出足够的时间进行题目分析。
阅读训练
阅读部分，建议从2012年到2022年的真题做完一遍，共66篇（含完型），每天1-2篇，尽量放在下午，适应考试时间。
套题模拟
暑假期间可以开始刷套题，建议隔3天做一套，以保持做题的手感和节奏。
建议
制定详细计划：根据个人实际情况，制定详细的复习计划，确保每天有足够的时间进行英语复习。
注重效率：做题时注重效率，避免一味追求数量，而忽略了质量。
总结与反思：每次做完题目后，要进行总结和反思，分析错题原因，避免再次犯错。
保持连贯性：保持每天的学习连贯性，避免因为其他科目的学习而打断英语复习的进度。
通过以上方法，可以在暑假期间有效地提高英语一考研的备考效果。