考研复试紧张是许多考生的常见情绪，以下是一些缓解紧张的小妙招：
脱敏练习法
假设出面试时的场景，并进行带入。例如，想象自己如何进入考场、与主考官打招呼、回答可能的问题等。通过一遍遍的想象，达到系统脱敏的目的。
道具缓解法
在面试时携带一些能带来心理安慰的物品，如吉祥物、笑脸纸、握力器或网球等。这些物品可以在紧张时提供一些安慰和注意力转移。
镜子技巧法
每天抽出20分钟左右的时间，站在镜子前进行模拟面试。可以事先准备一个稿子，大声回答可能的问题，重点关注自己的行为举止和肢体语言。
入静训练法
找一个安静的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想象自己来到一个宁静的环境，心境变得平和。每天至少进行一次这样的练习。
提前准备
充分准备复试内容，包括专业知识、自我介绍和常见问题。提前准备好回答，并进行多次练习，增强自信心。
学会深呼吸
面试前深呼吸3-5次，慢慢吸气，感受气流进入腹部，再慢慢呼出。在回答问题前也可以默默深呼吸几秒钟，帮助自己组织思路。
精简语言
在回答问题时，尽量简明扼要，突出重点。这不仅能展现你的专业基础，还能让面试官更清晰地了解你的思路。
调整适当动机
保持适中的学习动机，既不过于自信也不过于自卑。设定合理的目标，保持积极的心态。
注重礼仪
注意仪容仪表、言谈举止和专业素养。整洁的服装、干净的妆容和饱满的精神面貌会给面试官留下良好的第一印象。
刻意练习
通过脱敏练习和镜子技巧法，多次模拟面试，提高自己的应对能力和自信心。
了解竞争对手
通过学校网站或研招办了解自己在所报院校专业里的排名情况，分析竞争者的优势，从而制定合理的期待值。
掌握复试内容
尽快了解并掌握复试的内容、面试老师及所报考院校专业的研究方向，增加自己的自信。
信念、意志、自信与乐观
保持坚定的信念和意志，相信自己的实力，保持乐观的心态，这些都有助于克服紧张情绪。
通过以上方法，可以有效缓解考研复试时的紧张情绪，帮助考生更自信地面对挑战。