考研人想要减少困倦，可以采取以下几种方法：
睡眠充足法：
保证每晚7~8小时的睡眠，养成良好的作息时间，利用碎片化时间休息，如搭车、乘地铁时眯一会或睡午觉等。
改变环境法：
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度，到室外呼吸新鲜空气，眺望远方缓解疲劳。
走动复习法：
长时间坐着背书容易犯困，可以起来倒杯水、洗把脸，或去阳台、窗户边走一圈，再回来继续学习。此外，走动状态下大脑获得的能量更多，工作能力更强，记忆力更好。
规律作息：
晚上至少睡够6-7小时，保持规律的作息，提前进入考研状态，以保证考试时能够正常发挥。
正确午休：
午休时间不宜过长，30分钟左右即可帮助解决困倦疲乏，提高记忆能力。
早晨多吃谷物：
早上需要吃早饭，多吃一些高蛋白、含丰富膳食纤维的食物，如燕麦片、全麦面包、水煮蛋等，吃过饭后散步10分钟消化一下。
正确利用咖啡：
午睡前喝个咖啡，再睡上15-20分钟，可以采用“coffee nap”的方法提神。
提神醒脑：
可以使用风油精、泰国鼻通等略带刺激性的提神好物，在困得不行的时候用上。
适量运动：
适当的运动可以帮助提高新陈代谢，增加精力。
饮食调整：
避免吃得太饱，早餐可以丰富一些，吃饱即可，然后尽量动一动，走走路，溜达一下。
心理调节：
减轻压力，保持积极的心态，避免过度紧张影响睡眠。
科学休息：
避免长时间连续学习，每隔一段时间进行适当的休息和放松，如进行深呼吸、冥想等。
通过以上方法，考研人可以有效减少困倦，提高学习效率。