考研调剂和志愿的调整流程通常包括以下几个步骤：
登录调剂系统
使用网上报名时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。
如果忘记用户名或密码，可以使用“找回密码”功能。
查询调剂信息
阅读各招生单位在其招生单位信息栏目里公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。
注意缺额信息是动态变化的，需要及时关注。
报名参加调剂
登录调剂系统，根据提示信息填报调剂志愿，每位考生可填报两个或三个平行志愿。
仔细填写联系电话，这是招生单位联系考生的重要方式。
修改调剂志愿
调剂志愿提交后，招生单位会反馈是否参加复试的通知。
考生可以修改调剂志愿，但要注意提交后的调剂志愿在48小时内不允许修改。
查看复试通知
考生要及时登录调剂系统查看志愿状态和招生单位的复试通知。
收到复试通知后，考生需要按照招生单位的调剂要求办理相关手续并回复是否同意参加复试。
复试之后“待录取”
考生通过复试后，如果符合录取条件，将收到招生单位发送的“待录取通知”。
考生必须在招生单位要求的时限内答复是否接受待录取，逾期未确认，院校会取消待录取通知。
以上步骤完成后，如果考生接受待录取通知，则表示调剂完成，将不能再填报调剂志愿、接受复试或待录取通知。
请根据以上流程操作，并密切关注相关信息，以提高调剂成功率。