考研心情崩溃时，可以尝试以下方法来调整心态：
理解并接受情绪
认识到考研压力很大，感到崩溃是正常的反应。接受自己的情绪，不要过于自责或泄气。
寻求支持
与朋友或家人分享你的感受，他们可以提供鼓励和支持。有人与你分享经历和情感，可以帮助你缓解心理压力。
调整学习计划
如果感到压力过大，可能是因为学习计划不合理。重新评估你的计划，确保它合理、可行，并给自己留出休息和放松的时间。
放松身心
找到适合你的放松方式，如锻炼、听音乐、读书等。给自己一些休息的时间，让自己得到充分的放松和恢复。
建立积极的心态
正面思考对你的情绪和表现有积极的影响。给自己一些正面的言辞和肯定，相信自己的能力和潜力。尝试将曾经的成功、挑战和成长作为动力，继续努力。
找到自己的动力
找到你考研的原因和激励自己的动力。这样会让你在压力面前变得坚定，并让你有决心克服困难。
换个角度思考
有时候消极的情绪会影响我们的行为表现。试着换个角度思考问题，可能会发现新的解决方案。
正视压力、接受不完美
认识到压力是正常的，接受自己可能会有焦虑和不安的情绪，不要过分苛责自己。适度的压力可以激发潜能，帮助我们在考场上发挥得更好。
找到前进的动力
明确自己考研的目标，找到激励自己的动力。坚定地面对冲刺阶段的挑战，不断提醒自己坚持下去。
巧妙地调整学习内容
备考后期时间越来越宝贵，有的小组讨论或互相鼓励一起学习，这是很正常的。制定适合自己的计划，踏实地一步步前进。
保持健康的生活习惯
保持每天一定的运动量，哪怕是简单的散步，也能让我们保持良好的精神状态，提高学习效率。同时，确保有足够的睡眠和合理的饮食。
通过以上方法，希望能帮助你调整心态，顺利度过考研的艰难时期。记住，考研只是人生旅程中的一小部分，最重要的是保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，最终你会达到自己的目标。