运动训练考研的背书方法可以总结为以下几个步骤：
多遍快速浏览与记关键词
1-3遍快速浏览：主要搞清楚重点内容知识点，搞清楚每个章节之间的联系。
4-5遍记关键词：可以用【口诀法】【串联法】等辅助记忆，这时候对知识点应该有个基本的印象。
以题带背
刷题是关键：通过反复多次的默写和刷题来为考试的高强度输出做准备。每做完一个模块的题目后，要总结该模块的所有题型和考点。
错题记录：记录整理错题和比较复杂经典的考点，重点是容易出错的知识点和可能出错的思路。
理解基础上的背诵
理解是背诵的基础：很多知识之所以记不住是因为死记硬背，要结合实例理解每个知识点的原理和适用场景。
制定背诵计划：将知识点按照重要程度和难易程度分类，合理安排每天背诵的量，确保一定的进度。
细致学习与总结
大面积刷题后的再次背书：这时候需要抠细节，细致学习，因为此时脑子里对题目考点已经有数，背诵会更有效且有条理。
总结与概括：每背完一个章节后，进行总结和概括，将知识点串联起来，形成清晰的知识框架。
使用记忆技巧
思维导图：通过思维导图辅助记忆，理清章节重点，回忆时像树枝一样发散开来。
口诀联想：使用口诀或联想方法帮助记忆重点概念和难点。
坚持与复习
制定学习计划：根据自己的学习习惯和时间安排，制定详细的学习计划，并坚持执行。
全面背书：从8月份开始一直到考试前一天，持续背书，确保背得滚瓜烂熟。
模拟考试
做真题模拟题：11月份左右开始做真题，通过模拟考试查缺补漏，检验自己的复习状况，并保持背书。
通过以上步骤，可以有效提高运动训练考研的背书效率，确保在考试中能够准确输出所学知识。