要在考研英语中考到70分，可以遵循以下建议：
制定详细的学习计划
作息时间：保证每天11点半睡觉，6点起床。早上可以利用室友还在睡觉的时间背单词，这样既能保证学习时间，又能避免打扰到他人。
学习时间：白天有课就7点起床，没课就自己悄悄起床洗漱，出门学习。暑假期间可以提前去图书馆占座，从早上8点学到晚上10点。
背单词
每日目标：每天背60个单词。
复习方法：在恰当的时候复习，每天复习两次（午睡前和睡前），每周复习一次，选在周日。复习时先盖住汉语，然后盖住英语，圈出不熟的单词，有针对性地重点复习。
发音记忆：在背单词前，一定要确定单词的发音，用音节辅助自己记忆。
刷真题
使用资料：选择从2005年开始的真题，如英语二《考研圣经》。
练习方法：每天安排时间刷真题，重点练习阅读理解、完形填空和作文等题型。
创造良好的学习环境
学习环境：尽量给自己创造一个安静、无干扰的学习环境，比如在床上拉个床帘，开盏小灯，支个小桌子学习。
娱乐活动：晚上吃完晚饭可以适当放松一下，如玩手机、刷剧、吃零食，但要控制时间，避免影响第二天的学习。
定期模拟考试
模拟考试：可以每周或每两周进行一次模拟考试，模拟真实的考试环境和时间，检查自己的复习效果，并找出自己的薄弱环节进行针对性复习。
保持积极心态
心态调整：考研是一场持久战，保持积极的心态非常重要。遇到困难时，要及时调整心态，鼓励自己坚持下去。
通过以上方法，坚持学习并不断调整优化，相信你能在考研英语中取得70分的好成绩。祝你考研顺利!