考研背单词可以遵循以下步骤和策略：
确定目标词汇量
考研大纲规定词汇量为5500个，但根据学习情况和考试要求，重点记忆3000个左右的高频词汇。
筛选重点词汇
删减掉已经熟悉的词汇和非常生僻的词汇，专注于那些需要重点记忆的单词。
使用记忆工具
可以使用专门的考研单词软件或词汇书，通过筛选已经熟悉的单词，集中精力记忆生疏的单词。
分阶段背诵
早期：背诵所有核心单词。
中期：复习不太记得住的核心单词。
后期：专注于真题中的单词。
多遍背诵
单词需要反复背诵，第一遍全面覆盖，后续根据记忆曲线进行复习。
结合语境学习
从真题例句中学习单词，这样可以在上下文中记忆单词，提高记忆效率。
合理安排时间
利用早晨起床后一个小时和晚上睡前30分钟等干扰少的时间段进行背诵。
使用记忆法
联想记忆法：将单词拆分成有意义的部分，编故事来帮助记忆。
谐音法：利用单词的读音找到汉语中的谐音，建立有趣联系帮助记忆。
复习策略
按照艾宾浩斯遗忘曲线安排复习时间，高效重复背诵。
多样化学习
结合听、读、写三种方式学习单词，如通过听英文广播、阅读文章、大声朗读真题阅读文章等。
真题应用
将新学的单词放入真题语境中进行练习和分析，加深理解和记忆。
请根据自己的学习习惯和记忆特点，选择合适的方法进行复习。