适应考研时间安排需要从以下几个方面入手：
制定详细的学习计划
根据自己的实际情况，制定一个切实可行的学习计划，明确每天的学习任务和时间分配，确保每个科目都能得到充分的复习。
计划中要包括每天的复习内容、休息时间以及模拟考试和真题练习的时间。
合理安排作息时间
早起：建议起床时间为7:00-7:30，以便在8:30前完成洗漱和早餐，进入学习状态。
午休：午休时间控制在15-30分钟，尽量在1:30前结束，以便在2:00前恢复清醒。
保持充足的睡眠：尽量不要熬夜，建议在12点前入睡，以保证第二天有足够的精力。
利用碎片时间
在等车、排队等空闲时间里，可以听录音、看资料等，充分利用每一分每一秒。
合理分配学习时间
根据自己的优势和劣势进行有针对性的备考，确保每个科目都得到充分的复习。
留出足够的时间进行模拟考试和真题练习，熟悉考试形式和提高答题速度。
保持良好的作息习惯
保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
注意饮食的均衡和营养的摄入，保证身体的健康状态。
定期调整计划
根据实际情况及时调整时间安排，适应备考过程中的变化。
定期进行自我检测，评估学习效果，及时调整学习方法和计划。
保持积极的心态
保持积极的心态，避免过度焦虑和压力，确保在考试前保持良好的学习状态。
通过以上方法，可以逐步适应考研时间安排，提高备考效率，确保在考试中取得好成绩。