与父母沟通放弃考研时，可以采取以下几种策略：
坦诚沟通
和父母坐下来，坦诚地表达你对未来的规划，无论是选择工作还是其他路径。重要的是让他们了解你的想法和感受，而不是仅仅为了给他们一个交代。
说明压力
诚实地反映你目前面临的学习和生活的压力，特别是如果考研继续下去可能会对你的精神和健康造成影响。父母通常最关心的是孩子的健康和幸福，他们会理解你的决定。
展示成熟
表明你已经认真考虑过自己的选择，并且有明确的职业规划。展示你对未来有清晰的设想和计划，这样父母会觉得你成熟、有主见。
倾听父母
在沟通过程中，也要耐心倾听父母的想法和建议。他们可能会提供不同的观点和建议，这有助于你更全面地考虑问题。
提出替代方案
如果可能的话，提出一个替代考研的计划或目标，比如先工作一段时间再考虑深造，或者选择其他更适合自己的发展道路。这样可以让父母看到你并非一味拒绝考研，而是在寻求最适合自己的方案。
保持尊重
无论结果如何，都要保持对父母的尊重和感激。表达你对他们意见的重视，并且感谢他们一直以来的支持和关心。
通过以上策略，你可以更有效地与父母沟通，并争取到他们的理解和支持。记住，最终做出决定的是你自己，但坦诚和尊重的沟通可以帮助你更好地应对这一过程。