考研期间，适当的放松对于保持学习效率和减轻心理压力非常重要。以下是一些建议：
劳逸结合：
建议每周安排一天休息，工作日按计划有序复习，周末的时候抽半天或一天休息放松。
个人差异：
如果你自律性较高，可以在感觉累了的时候适当放松，但不要过度放松；如果自律性较差，建议每周安排一到两次休息半天。
固定休息日：
尽量固定休息时间，到了那一天无论如何要休息，以养成习惯，有利于高强度备考。
避免疲劳过度：
休息是为了消除或减轻疲劳，恢复精力，因此，如果还有精力学习，不必过分强调固定时间的休息。
请根据自己的实际情况和需求，合理安排休息和复习时间，确保既能保持学习效率，又能有效缓解压力