考研期间感到困倦是一个常见的问题，以下是一些有效的应对策略：
睡眠充足法
确保每晚获得7~8小时的高质量睡眠。
养成良好的作息时间，尽量保持固定的睡眠和起床时间。
利用碎片化时间进行短暂休息，如搭车、乘地铁时眯一会儿或睡午觉。
改变环境法
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。
如果环境空气不流通，可以到室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
走动复习法
长时间坐着背书容易犯困，可以起来倒杯水、洗把脸或走动一下。
站着或走着背书有助于驱散瞌睡，提高学习效率。
风油精解困
在手腕或太阳穴处涂抹风油精或清凉油，刺激大脑神经，提神醒脑。
茶叶/咖啡解困
泡一杯茶或咖啡，注意不要过浓，避免晚上饮用以免影响睡眠。
薄荷糖等清凉糖果也有助于提神醒脑。
喝水解困
身体缺水也会导致疲劳和困意，起身喝一杯水可以有效缓解。
手脑并用
看书时边做笔记，这样既能梳理知识点，又能防止犯困，提高效率。
选择合适的时间看书
避免在饭后立即学习，可以选择在饭后一段时间再进行学习。
利用早晨或下午精力较充沛的时段进行学习。
避免熬夜
保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜看书。
熬夜学习会形成抑制性条件反射，降低学习效率。
饮食调整
早餐不要吃太饱，选择一些饱腹感较强的食物，如鸡蛋、玉米等。
午餐避免油腻食物，少食多餐，保持饮食均衡。
同伴监督
如果意志力不足，可以找一位志同道合的研友互相督促早起和学习。
听音乐
听一些有节奏感的音乐，特别是那些对咖啡和茶比较敏感的同学可以尝试。
拉伸
适当进行拉伸运动，缓解身体疲劳，提高注意力。
通过以上方法，可以有效缓解考研期间的困倦感，提高学习效率。