考研期间保持开心和积极的心态是非常重要的，以下是一些建议：
找一个情绪寄托：
可以是一部剧、一部动漫或者一本喜欢的书。这样每天都能有所期待，不会感到枯燥。例如，喜欢《海贼王》或《画江湖之不良人》等动漫，每周更新几分钟就能带来快乐。
培养一个小兴趣：
这个兴趣最好是轻松有趣的，比如收集不同饮品的包装袋，每天发现新的包装袋都会感到开心。
换个环境：
有时候去公园待20分钟，心情就会变好。可以带着书去公园背，甚至读出声来。
照顾小动物：
帮助小动物或者和小动物互动会带来幸福感。例如，每天去实习前喂楼下的猫，猫会变得特别亲切。
找一个崩溃安慰品：
可以是平时喜欢但买不起的东西，或者是平时想做但没时间做的事情。例如，心情不好时就买一个喜欢的手办，情绪价值很高。
疯狂骚扰家人：
家人是可以无限包容自己的，可以给他们打电话吐槽，虽然他们可能不听，但吐槽之后心情会好很多。
心态崩了就睡觉：
睡觉是恢复精神的最好方法，尤其是熬夜很累的时候，睡觉能帮你补充精神。
刷选择题：
刷选择题的过程很爽，尤其是发现自己做对题目时。
磕CP：
看一些可爱的视频或者听一些可爱的歌，这些都能带来快乐。
和室友幻想未来：
在图书馆露台站着背书看日落，或者和室友一起幻想未来的生活，这些都能带来快乐。
美食：
美食是考研期间的快乐源泉，各种美食都能抚慰人心。
饮料：
奶茶、咖啡等饮料可以在学习累了的时候提神醒脑。
睡个好觉：
晚上睡觉前的时间是最快乐的，可以刷手机、敷面膜、看小说。
和研友交流：
和研友在空闲时间交流，听听音乐，做一些锻炼放松身心。
自我调节：
主动表达情感，适当调节自己的心态，保持积极乐观。
有目标：
有喜欢的学校和期待的研究生生活，这会带来动力和快乐。
自律简单的生活：
享受简单生活带来的惬意，珍惜生活中出现的小确幸。
远离负能量：
远离毫无意义的社交和坏习惯，保持一个清净的学习环境。
做任务：
把每天要做的事情分条写在纸上，完成每天的任务会感到充实和快乐。
复盘：
每天晚上复盘，完成每天规定的学习任务，会感到自己很有成就感。
通过以上这些方法，可以在考研期间保持开心和积极的心态，更好地应对学习和生活的压力。