考研健康小贴士可以从以下几个方面获取：
睡眠
保证每天6~8小时的学习时间，避免熬夜和过度早晨起。
午休时间适当，以缓解上午学习的疲劳，保持下午的复习效率。
睡前喝杯温热牛奶，有助于入睡和解除疲劳。
饮食
规律饮食，尽量在学校食堂就餐，避免油炸、油腻和高热量食品。
每天保证一杯牛奶或一个鸡蛋，补充营养，避免咖啡因饮料。
考前避免辛辣刺激性食物，以免引起肠胃不适。
运动
每天抽出半小时进行散步或慢跑等轻度运动，避免长时间久坐。
每学习2-3小时，起身走动，利用接水、背书、去卫生间等时间活动身体。
心理调适
减少网络冲浪，避免关注进度焦虑的帖子，专注于自己的学习计划。
保持良好的作息习惯，固定睡眠时间，避免熬夜学习。
适当进行心理疏导，减轻压力和焦虑情绪。
健康管理
保持社交距离，勤洗手，多通风，准备酒精喷瓶等消毒用品。
注意保暖，根据天气变化增减衣物，预防感冒。
提前备好常用药品，如感冒药、退烧药等。
通过以上这些健康小贴士，可以有效帮助考研期间的学生保持身体健康，提高学习效率，确保在紧张的复习和考试中保持良好的身体状态。